5 TRIỆU CHỨNG TIM MẠCH Ở PHỤ NỮ MÃN KINH CHỊ EM CẦN NÊN BIẾT

Triệu chứng tim mạch ở phụ nữ mãn kinh cũng là hồi chuông cảnh báo cho chị em nên chú ý cho sức khỏe của bản thân bởi bệnh tim-mạch thường được miêu tả như một “kẻ giết người vô hình”, bởi vì nó có thể lấy đi tính mạng của bệnh nhân nếu không được phát hiện và điều trị đúng lúc.

Trong thời kỳ sinh sản, hệ thống tim-mạch của phụ nữ được bảo vệ bởi các hormone sinh dục nữ, đặc biệt là estrogen. Tuy nhiên, khi phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh, estrogen giảm nhanh chóng, tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Do đó, việc phòng ngừa, phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời là vô cùng quan trọng đối với các phụ nữ trong thời kỳ này.

Trong bài viết hôm nay Dược sĩ đạt sẽ chia sẻ cho mọi người về 5 triệu chứng tim-mạch ở phụ nữ mãn kinh chị em cần nên biết để bảo vệ sức khỏe của mình.

Hãy cùng Dược sĩ Đạt tìm hiểu thông qua bài viết này nhé!

1. TÁC DỤNG CỦA ESTROGEN ĐỐI VỚI TRIỆU CHỨNG TIM MẠCH Ở PHỤ NỮ MÃN KINH

Từ thời kỳ dậy thì cho đến trước thời kỳ mãn kinh, cơ thể của phụ nữ sản xuất một loại nội tiết tố nữ gọi là estrogen, được xem là “hormone kỳ diệu” bởi vì nó giúp hình thành và duy trì các đặc tính giới tính nữ, đồng thời ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Về triệu chứng tim-mạch ở phụ nữ mãn kinh, estrogen có vai trò bảo vệ tường động mạch, điều hòa quá trình vận chuyển ion trong tĩnh mạch và tăng lượng oxy đưa vào tế bào, ngăn ngừa sự tích tụ xơ vữa động mạch bằng cách ức chế quá trình oxy hóa các lipoprotein tỷ trọng thấp trong máu.

Xơ vữa động mạch là nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh lý tim mạch, nhưng estrogen giúp ngăn ngừa bằng cách giải quyết vấn đề tạo huyết khối và giảm sức căng của cơ trơn thành mạch, giúp giãn mạch và giảm nguy cơ tăng huyết áp. Tuy nhiên, khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh và sản xuất estrogen suy giảm, nguy cơ mắc bệnh lý tim-mạch tăng cao.

2. NGUY CƠ GÂY TRIỆU CHỨNG TIM MẠCH Ở PHỤ NỮ MÃN KINH

Hàm lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ đạt đỉnh ở độ tuổi dậy thì, sau đó giảm dần và duy trì ở mức ổn định trong thời kỳ trưởng thành. Trong thời kỳ mang thai, tác động của hormone thai kỳ và nhau thai dẫn đến tăng nồng độ estrogen và duy trì đến khi sinh. Tuy nhiên, theo nghiên cứu, hormone này sẽ giảm dần cứ 10 năm mất khoảng 15%, và đến 55 tuổi, chỉ còn 10% so với thời kỳ trưởng thành.

Trong giai đoạn mãn kinh, hoạt động của buồng trứng giảm dần, dẫn đến sản xuất hormone estrogen ít hơn và cuối cùng ngừng hoàn toàn. Đây là nguyên nhân gây ra các thay đổi trong cơ thể phụ nữ ở thời kỳ này, bao gồm rối loạn kinh nguyệt, thúc đẩy quá trình lão hóa, giảm ham muốn tình dục.

3. CÁC TRIỆU CHỨNG TIM MẠCH Ở PHỤ NỮ MÃN KINH

3.1 Triệu chứng tim mạch ở phụ nữ mãn kinh – mệt mỏi và giảm khả năng gắng sức

Phụ nữ có thể cảm thấy mệt mỏi hơn so với trước đây. Ban đầu, họ có thể cảm thấy mệt mỏi khi di chuyển nhanh hơn và sau đó có thể không đủ sức để đứng thẳng hoặc di chuyển một cách dễ dàng. Ngoài ra, họ cũng thường cảm thấy mệt mỏi toàn thân.

3.2 Triệu chứng tim mạch ở phụ nữ mãn kinh – khó thở

Ban đầu, khó thở chỉ xuất hiện khi tham gia vào các hoạt động vận động như đi bộ đường dài hoặc tập thể dục. Tuy nhiên, nếu khó thở gây cản trở cho hoạt động hàng ngày như mặc quần áo, dọn dẹp nhà cửa hoặc đến mức khó thở khi nằm, đây là dấu hiệu cảnh báo triệu chứng tim mạch ở phụ nữ mãn kinh cần đến viện để được tư vấn và điều trị kịp thời.

3.3 Triệu chứng tim mạch ở phụ nữ mãn kinh – đau vùng thượng vị

Cơn đau này có thể khiến bạn nhầm lẫn với các bệnh lý liên quan đến dạ dày – tá tràng. Tuy nhiên, khác với những bệnh lý thông thường, cơn đau thượng vị do bệnh tim mạch chỉ gây ra cảm giác đau nhẹ và đầy hơi, không phải là cơn đau cấp tính và không tăng lên khi bạn đói hoặc tiêu thụ các thực phẩm cay và nóng.

3.4 Triệu chứng tim mạch ở phụ nữ mãn kinh – đau vùng hàm và cổ

Triệu chứng tim mạch ở phụ nữ mãn kinh đau ở hai bên quai hàm và vùng cổ thường xảy ra ở các bệnh nhân nữ trong độ tuổi mãn kinh đã được chẩn đoán bệnh lý tim mạch.

3.5 Triệu chứng tim mạch ở phụ nữ mãn kinh – đau lan ra cánh tay, đặc biệt là cánh tay trái

Cảm giác hồi hộp và cảm giác đè nén vùng trước ngực là những triệu chứng thông thường của cơn đau tim. Sau đó, cơn đau sẽ lan rộng từ cánh tay trái trở đi, trải dài từ vùng trong của cánh tay đến ngón tay.

4. CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG KIỂM SOÁT TRIỆU CHỨNG TIM MẠCH Ở PHỤ NỮ MÃN KINH

Chế độ ăn uống kiểm soát bệnh tim mạch ở phụ nữ mãn kinh bao gồm những điều sau:

• Giảm cholesterol: Nên tránh thực phẩm có nhiều cholesterol như đồ chiên, thịt đỏ, trứng, sữa béo. Thay vào đó, họ nên ăn nhiều rau củ, quả tươi và thực phẩm giàu chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, hạt điều, hạt óc chó.
• Giảm đường huyết: Nên hạn chế đường, bột mì trắng và tinh bột, thay vào đó ăn thực phẩm giàu chất xơ và chất đạm như thịt gia cầm, cá, đậu, lạc, hạt, trái cây.
• Giảm natri: Cần giảm lượng muối trong chế độ ăn uống để giảm huyết áp và nguy cơ đột quỵ. Thay vào đó, họ nên dùng gia vị hữu cơ, nước cốt chanh, hành tây, tỏi, gừng, rau thơm, và các loại gia vị không chứa muối.
• Tăng chất béo khỏe mạnh: Nên ăn các loại chất béo không bão hòa như dầu ô-liu, dầu hạt cải, dầu hạt lanh, dầu hạt dẻ và các loại hạt như hạnh nhân, hạt chia.
• Hạn chế đồ uống có cồn: Uống quá nhiều đồ uống có cồn có thể gây ra các vấn đề tim mạch. Phụ nữ mãn kinh nên giới hạn việc uống rượu và bia.

Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh cần duy trì cân nặng trong khoảnh khắc hợp lý, vận động thường xuyên và giảm stress để kiểm soát bệnh tim mạch và tăng chất lượng cuộc sống.

Hy vọng qua bài chia sẻ này của Dược sĩ Đạt có thể giúp ích cho những ai đang gặp tình trạng này . Nếu có điều gì thắc mắc cần giải đáp trực tiếp hãy liên hệ với Dược sĩ Đạt thông qua các đường link bên dưới.

Liên hệ với Dược sĩ Đạt:

• Facebook:  Dược sĩ Đạt
• Youtube: Dược sĩ Đạt Official
• TikTok: Dược sĩ Đạt Official
• Email hợp tác: duocsinguyenvandat@gmail.com