Tại Sao Người Gầy Vẫn Bị Mỡ Máu Cao? Và Cách Điều Trị

Mỡ máu cao thường được liên kết với thừa cân, béo phì, nhưng tại sao người gầy vẫn bị mỡ máu cao? Đây là câu hỏi khiến nhiều người bất ngờ và lo lắng. Mỡ máu không chỉ do cân nặng mà còn do lối sống, di truyền và chế độ ăn uống. Việc hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn tìm được phương pháp điều trị hiệu quả.

Trong bài viết này, Dược sĩ Đạt sẽ cùng với mọi người khám phá lý do tại sao người gầy vẫn bị mỡ máu cao và đưa ra các giải pháp cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

1. Tại sao người gầy vẫn bị mỡ máu cao?

Nhiều người vẫn nghĩ rằng mỡ máu cao chỉ xảy ra ở người thừa cân hoặc béo phì, nhưng thực tế, điều này cũng có thể xảy ra ở người gầy. Khi đi kiểm tra sức khỏe, không ít người gầy cảm thấy bất ngờ khi được chẩn đoán cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, hoặc máu nhiễm mỡ. Tình trạng này ngày càng phổ biến, đặc biệt tại Việt Nam, với tỷ lệ khoảng 30% người trưởng thành mắc bệnh, và một phần lớn trong số đó là phụ nữ từ 50 đến 69 tuổi. Điều đáng chú ý là nhiều người trong số này không phải lúc nào cũng có cân nặng vượt mức.

Mỡ máu cao thường xuất phát từ thói quen ăn uống thiếu khoa học, tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, giàu năng lượng và ít vận động. Điều này dẫn đến việc năng lượng thừa được chuyển hóa thành mỡ, làm tăng triglyceride trong máu. Tuy thừa cân là một yếu tố nguy cơ, người gầy cũng có thể mắc mỡ máu nếu không duy trì chế độ ăn uống và lối sống hợp lý. Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa cholesterol xấu, kèm theo các thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu bia, sẽ làm tăng nguy cơ tích tụ cholesterol trong máu ngay cả ở người gầy.

Không chỉ vậy, mỡ máu cao ở người gầy còn có thể liên quan đến các yếu tố khác như bệnh gan, di truyền, rối loạn chuyển hóa lipid, hoặc tuổi tác. Người có rối loạn di truyền cholesterol máu sẽ có nguy cơ cao, bất kể cân nặng. Điều này cũng cho thấy rằng mỡ máu có xu hướng tăng dần khi chúng ta già đi.

2. Phương pháp điều trị mỡ máu cao ở người gầy

Để điều trị mỡ máu cao, phương pháp chủ yếu bao gồm:

1. Điều chỉnh thói quen sinh hoạt, kết hợp với việc tăng cường tập luyện thể dục.
2. Sử dụng thuốc hạ mỡ máu như nhóm Statin hoặc fibrat nếu được chỉ định bởi bác sĩ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một tỷ lệ lớn người Việt Nam không tiêu thụ đủ lượng rau cần thiết mỗi ngày, với 51,4% phụ nữ và 63,1% nam giới mắc phải tình trạng này. Việc tiêu thụ rau xanh và chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol xấu, đặc biệt là đối với người thừa cân. Còn đối với những người gầy có mỡ máu cao, việc ăn đủ 400g rau củ quả mỗi ngày là cần thiết để cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp kiểm soát cholesterol trong máu.

Giảm thiểu tiêu thụ thực phẩm giàu cholesterol như mỡ động vật, nội tạng và thức ăn nhanh là lời khuyên cho cả người thừa cân lẫn người gầy. Tuy nhiên, không nên loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần, vì các axit béo không bão hòa như omega-3 rất cần thiết cho cơ thể. Việc lựa chọn chất béo tốt (từ cá và dầu thực vật) thay vì chất béo bão hòa (trong thịt) và chế biến đúng cách sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Ngoài ra, gan là cơ quan chính sản xuất cholesterol nội sinh cho cơ thể. Các thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu bia, hoặc lười vận động sẽ ảnh hưởng đến chức năng gan, dẫn đến tăng cholesterol và mỡ máu cao.

Cuối cùng, người gầy cần chú ý đến việc duy trì vận động thể chất đều đặn, không chỉ để tăng cường sức khỏe mà còn giúp tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất tốt hơn, từ đó đạt cân nặng hợp lý và phòng ngừa mỡ máu cao cũng như các bệnh lý liên quan.

3. Lưu ý cho người mắc mỡ máu cao

Tình trạng tăng cholesterol, dẫn đến mỡ máu cao, thường diễn ra âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng. Vì vậy, ngay cả khi bạn có cân nặng trong mức bình thường, điều đó không đảm bảo rằng cơ thể bạn hoàn toàn khỏe mạnh. Các chuyên gia y tế khuyên rằng từ 20 tuổi trở lên, mọi người nên bắt đầu theo dõi chỉ số cholesterol của mình để đảm bảo sức khỏe tim mạch lâu dài.

Khám sức khỏe định kỳ và thực hiện các xét nghiệm máu là cách duy nhất để phát hiện sớm mỡ máu cao, giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, bệnh mạch vành, nhồi máu cơ tim và huyết áp cao. Khi thực hiện xét nghiệm, cần kiểm tra các chỉ số quan trọng như cholesterol toàn phần, triglyceride, HDL-Cholesterol và LDL-Cholesterol. Những kết quả này sẽ giúp bác sĩ đưa ra chẩn đoán chính xác và đề xuất phương án điều trị phù hợp.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần giải đáp về tình trạng sức khỏe, hãy liên hệ ngay với Dược Sĩ Đạt để nhận được sự tư vấn kịp thời.

Liên hệ với Dược sĩ Đạt:

• Facebook:  Dược sĩ Đạt
• Youtube: Dược sĩ Đạt Official
• TikTok: Dược sĩ Đạt Official
• Email hợp tác: duocsinguyenvandat@gmail.com