Bổ Sung Omega 3 Krill Giúp Kiểm Soát Cholesterol Hiệu Quả

Dầu nhuyễn thể Omega 3 krill đang ngày càng được nhiều người quan tâm và sử dụng. Bởi vì cơ thể không thể tự tổng hợp Omega 3 Krill từ dầu nhuyễn thể, nên chúng ta cần phải bổ sung chúng thông qua thực phẩm bổ sung

Hiện nay, bệnh tim mạch vẫn là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Ở Việt Nam, có khoảng 200.000 trường hợp đột quỵ xảy ra hàng năm. Bệnh xoay quanh chúng ta không phân biệt tuổi tác.

Tuy nhiên, gần đây, tỷ lệ đột quỵ ở người trẻ đang gia tăng. Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch là mức độ Cholesterol trong máu. Do đó, việc kiểm soát mức độ Cholesterol đang trở thành một trong những ưu tiên hàng đầu.

Omega 3 Krill là một phương pháp được rất nhiều người quan tâm, với khả năng hiệu quả trong việc kiểm soát mức độ Cholesterol trong máu. Ngoài ra, nó cũng được xem là một loại thực phẩm bổ sung tốt cho sức khỏe.

Vậy, dầu nhuyễn thể Omega 3 Krill có tác dụng như thế nào trong việc kiểm soát mức độ Cholesterol trong máu? Cùng theo dõi bài viết này để tìm hiểu thông tin rõ hơn từ Dược Sĩ Đạt nhé!

1. Tác dụng của Omega 3 Krill trong kiểm soát cholesterol trong máu

Dầu nhuyễn thể Omega 3 krill là một loại dầu có nguồn gốc từ loài nhuyễn thể, còn được gọi là loài giáp xác. Đây là một nguồn thực phẩm tự nhiên cho các loài cá voi, chim cánh cụt và các sinh vật biển khác sống tại vùng Nam Cực.

Trong dầu nhuyễn thể chứa hai loại axit béo không bão hòa đa Omega-3 quan trọng là EPA (Axit Eicosapentaenoic) và DHA (Docosahexaenoic). Cả hai loại acid béo này đã được chứng minh có khả năng giảm các chất béo trung tính và tác động chống viêm, điều này rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

So với dầu cá, acid béo Omega 3 trong dầu nhuyễn thể omega 3 Krill được hấp thụ và vận chuyển đến các tế bào trong cơ thể dễ dàng hơn. Điều này xảy ra vì acid béo Omega 3 trong dầu nhuyễn thể được gắn kết với phospholipid, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và sử dụng.

Việc sử dụng acid béo Omega 3 kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện giúp giảm mức độ Cholesterol “xấu” (LDL) và chất béo trung tính, đồng thời tăng mức Cholesterol “tốt” (HDL). Mức độ Cholesterol LDL cao trong cơ thể có thể gây tắc nghẽn vành mạch, ảnh hưởng đến sự lưu thông máu và có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến tim như chóng mặt, đau tim và đột quỵ.

Một nghiên cứu được công bố bởi Viện Y tế Quốc gia đã phát hiện ra rằng việc sử dụng từ 1 đến 3 gram dầu nhuyễn thể mỗi ngày giúp giảm tổng lượng Cholesterol và chất béo trung tính hiệu quả hơn so với cùng một liều dầu cá thông thường. Liều dùng hàng ngày thường được coi là từ 1 đến 3 gram dầu nhuyễn thể.

Nghiên cứu khác trên 300 người có mức độ chất béo trung tính cao cũng đã phát hiện ra rằng việc bổ sung tới 4 gram dầu nhuyễn thể mỗi ngày giúp mức độ chất béo trung tính gần như bình thường hơn so với nhóm được dùng giả dược.

2. Có tác dụng phụ nào xảy ra khi dùng dầu nhuyễn thể Omega 3 Krill không?

Dầu nhuyễn thể Omega 3 Krill được coi là một loại axit béo bổ sung khá an toàn. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng dầu nhuyễn thể.

Nếu bạn đang sử dụng thuốc làm tan máu, còn được gọi là thuốc chống đông máu hoặc chống kết tập tiểu cầu để ngăn ngừa sự đông máu, việc bổ sung dầu nhuyễn thể có thể tăng nguy cơ chảy máu.

Tức là, nó có thể làm máu của bạn trở nên “quá loãng”, gây ra chảy máu nhiều hơn bình thường trong trường hợp bạn bị đứt tay hoặc bầm tím.

Uống dầu nhuyễn thể, đặc biệt là ở liều cao, có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu. Tuy nhiên, nếu bạn bị dị ứng với hải sản hoặc đang sử dụng thuốc làm tan máu, hoặc là người đã trải qua phẫu thuật, hãy tham khảo ý kiến ​​từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bổ sung dầu nhuyễn thể.

Một số người dùng dầu nhuyễn thể cũng có thể gặp các triệu chứng tiêu hóa như ợ hơi, tiêu chảy hoặc buồn nôn. Ngoài việc bổ sung dầu nhuyễn thể để cải thiện mức Cholesterol, bạn cũng có thể kết hợp với một số phương pháp sau:

• Thay đổi lối sống bao gồm thường xuyên tập thể dục.

• Giảm cân nếu bạn đang có thừa cân hoặc béo phì.

• Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh tốt cho tim mạch.

• Từ bỏ thói quen hút thuốc lá.

Tuy dầu nhuyễn thể chưa được nghiên cứu rộng rãi như các chất bổ sung dầu cá, nhưng chúng có thể được sử dụng làm một chất bổ sung để kiểm soát mức Cholesterol.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu cá và sản phẩm Omega 3 Krill khác nhau. Tốt nhất là tìm hiểu kỹ trước khi mua để tránh mua sản phẩm giả hoặc kém chất lượng.

Nếu còn thắc mắc về Omega Krill, mọi người có thể nhắn tin cho Dược Sĩ Đạt để được tư vấn trực tiếp nhé!

Liên hệ với Dược Sĩ Đạt:

• Facebook:  Dược sĩ Đạt
• Youtube: Dược sĩ Đạt Official
• TikTok: Dược sĩ Đạt Official
• Email hợp tác: duocsinguyenvandat@gmail.com